Cycle

Cycle de gestion du stress.

    Expérimenter. Ressentir. Vivre son corps.

Faire l’expérience du vécu, pour ressentir et apprendre à reconnaître les sensations qui sont justes pour soi. C’est là où nait la confiance.

– NORA HELALI

Gérer le stress n’est pas chose aisée, que ce soit un stress lié au travail, un stress émotionnel ou un stress lié à un changement de vie. C’est pour cela que je vous propose ce cycle d’initiation à la sophrologie, afin d’apprendre à lâcher prise, à se relaxer.

La sophrologie est une pratique de pleine conscience pour un mieux-être, avec soi et avec les autres.

Ressentir et vivre son corps.

Il s’agira de ramener votre conscience dans votre corps en respirant pleinement le moment présent. Car respirer, c’est ressentir votre vivance et accéder à vos ressources. C’est en prenant conscience de votre plein potentiel que vous retrouverez confiance en vous et naturellement, vous parviendrez à une meilleure gestion de votre stress.

Je vous propose de vivre en groupe, un cycle progressif et structuré de 8 semaines avec des séances hebdomadaires de 1h.

Le corps au centre de notre attention

Nous mettrons le corps au centre de notre attention, par une introspection énergétique influencée par le DO-IN (auto-massage japonais), des techniques de stimulation et de gestions des émotions ainsi que des rêves éveillés. Le tout dans un état de conscience modifié entre veille et sommeil.

La conscience restera stimulée par des exercices corporels et de visualisations influencées par le Yoga et les méditations Zen.

L’objectif sera d’arriver à un ajustement et une harmonisation corps-esprit et découvrir une nouvelle « force ».

C’est un moment pour agir sur l’intensité de ce que nous vivons, un moment pour intégrer toutes nos prises de conscience et récupérer une nouvelle vitalité.

Je vous propose de découvrir un outil simple et puissant!

Grâce à la sophrologie nous prendrons conscience du potentiel qui sommeil en nous!

La sophrologie est accessible à tous !

 

 

Guides

Nora Helali

Coach & Sophrologue

Lorsque vous commencez à marcher, le chemin apparaît

— Rumi

Je suis Nora Helali, coach, sophrologue, comédienne et chanteuse.

Voici en quelques mots ce que je pourrais dire pour expliquer mon parcours atypique.

J’aime vivre les émotions, être dans l’action et partager ! Au fil des rencontres et des expériences mon chemin a pris celui de l’accompagnement psycho-corporel et cela sonne en moi comme une évidence !

Écouter, orienter, accompagner, partager, tout y est !

J’essaie de faire cela dans la justesse de ma personne, simplement, sans jugement avec empathie et un brin d’humour! Aujourd’hui je suis sophrologue, formée au coaching et à la relation d’aide. En plus de l’artistique, j’ai dans mon sac différents outils de travail corporel et énergétique.

Ma méthode de travail se fait à l’intuition en accord avec la personne.

Ensemble nous choisissons quels outils utiliser pour avancer vers son objectif. Il va de soit que je continue de me perfectionner, d’approfondir et même de découvrir de nouveaux outils !

  • DATES : le jeudi soir, du 4 octobre au 13 décembre (sauf le 25 octobre, le 1er novembre et le 6 décembre)

    HORAIRES: de 19:00 à 20:00.

    PRIX : 20 euros la séance – abonnement de 8 séances à 150 euros.

    INSCRIPTION & PAIEMENT:  Nora Helali – 0487/583.863 – norahelali@gmail.com

    GROUPE : de 8 à 12 participants.

    LANGUE : FR

  • Location: Rosestudio, Rue Saint-Georges, Ixelles, Belgique

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